La capacitat d’observar amb atenció conscient la nostra experiència –sensacions corporals, sentiments i pensaments– en el moment present i de manera intencional i amb acceptació. Això és el mindfulness, una disciplina que es mostra efectiva i que aprendrem a dominar en aquestes sessions mensuals conduïdes per un especialista acreditat. Vine a conèixer tècniques de meditació i autoconsciència que ens ajuden a millorar l’equilibri a la vida: menys tensió, més iniciativa i més creativitat.

20€ metges/ses d’Assistència Sanitària / 20€ acompanyant.